Five Beweglichkeitstraining Olympia

Beweglichkeit und Entspannung

Das FIVE Rückenkonzept - Der moderne Alltag hat einen entscheidenden und täglichen Nachteil:

er macht unbeweglich.

Denn die meiste Zeit des Tages verbringen wir im Sitzen – und „natürlich“ nach vorne gebeugt. Am Arbeitsplatz, im Auto, zu den Mahlzeiten, am Computer, beim Fernsehen  und beim Blick auf das Handy – selbst im Schlaf rollen wir uns zusammen.

Die Folge des modernen Lebens:

Unsere Muskulatur passt sich zunehmend dieser Haltung an, die sich verkürzende Brust- und Bauchmuskulatur macht sich durch Verspannungen im sensiblen Hals-Nacken-Bereich bemerkbar. Rückenschmerzen sind meistens auf diese Muskelverkürzungen zurückzuführen.

Mit dem Five-Geräteparcour wird der gesamte Körper gegen seine Gewohnheiten gestreckt und trainiert. Die gesunden Druckverhältnisse auf die Bandscheiben werden wieder und neue, positive Bewegungsmuster erlernt und im Körper „gespeichert".

Die Vorteile und Nachhaltigkeit von five:

  • besonders effizient bei Rückenbeschwerden
  • hat eine hohe schmerzlindernde Funktion, bereits nach kurzer Trainingszeit
  • wirkt effektiv bei Arthrose und vielen Gelenkproblemen
  • Verspannungen und Verklebungen im Körper werden gelöst
  • leicht erlernbar, für alle Altersgruppen und jedes Trainingsniveau geeignet
  • „Sie werden da abgeholt, wo Sie gerade stehen"
  • hilft bei der schnellen Wiedereingliederung ins Arbeitsleben und bei der Bewältigung der Alltagsaufgaben

Du magst lieber in der Gruppe trainieren? Im Kursplan findest du LNB und Yoga.

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