Cookies helfen uns bei der Bereitstellung unserer Dienste. Durch die Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies setzen.
2 Klicks für mehr Datenschutz: Erst wenn sie hier klicken, wird das Facebook Plug-In geladen und sie können ihre Empfehlung an Facebook senden. Schon beim Aktivieren werden Daten an Facebook übertragen.

Trainingsbereiche

Lernen Sie unser freundliches Studio kennen!
Sport in Gesellschaft macht einfach mehr Spaß. Und wer hat schon etwas dagegen, wenn sich aus dem kleinen Schwätzchen am Butterfly vielleicht noch eine Tasse Kaffee nach dem Training ergibt. Bei uns treffen Sie Menschen, die beides gerne verbinden: sportliche Bewegung und Geselligkeit. Auch unsere Outdoorveranstaltungen und Specials bieten viele Gelegenheiten, nette Leute zu treffen!

 

rehasport_leistungen

reha sport

„Medicon" Sächsischer Verein für Gesundheitssport u. Sporttherapie e. V.

Der Rehabilitationssport in Deutschland stellt nach § 44 Abs.1 Nr.3 und 4 SGB IX eine ergänzende Maßnahme zur medizinischen Rehabilitation dar und gehört zu den Nachsorgemaßnahmen. 
Ziel des Rehabilitationssports ist die langfristige Sicherung des Rehabilitationserfolges und die Wiedereingliederung in das Arbeitsleben und die Gesellschaft. 

Durch entsprechende Maßnahmen werden die Leistungsfähigkeit sowie die Belastbarkeit des Trainierenden verbessert. Kombinieren Sie den Rehabilitationssport mit unseren Leistungen im Olympia Coswig und erhalten Sie somit ein auf Sie abgestimmtes, umfassendes Therapie- und Trainingsprogramm. 

Für weitere Fragen stehen wir Ihnen sehr gern zur Verfügung.
Ihr Ansprechpartner: Dipl.Sportlehrer Bernd Hahn 03523 530585

firmenfitness_leistungen

FIRMENFITNESS

Sie haben viel Stress und es bleibt Ihnen wenig Zeit etwas für sich zu tun?

Die Verantwortung für den Unternehmenserfolg bedingt oft einen hohen persönlichen Einsatz. Aus Zeitmangel tritt körperlicher Ausgleich in den Hintergrund.

Wenn Sie den Wunsch haben aktiver zu werden, laden wir Sie ein, das zeitsparendes Training, exklusiv für Selbständige, Geschäftsführer oder leitende Angestellte im Olympia Coswig kennen zu lernen.

Das Konzept für Sie:

  • Sie trainieren jeden Dienstag außerhalb der normalen Öffnungszeiten von 06:30 – 08:00 Uhr oder natürlich im Rahmen Ihrer individuellen Möglichkeiten.
  • Sie trainieren in einem Zirkel-Gerätesystem, in dem ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining in nur 30 Minuten an 9 verschiedenen Geräten möglich ist.
  • Sie stärken Ihren Rücken und die Wirbelsäule.
  • Sie werden beweglicher, ausgeglichener und bauen Verspannungen ab.

Von 07:15 - 08:15 können Sie zusätzlich oder optional einen monatlich wechselnden Rücken- oder Yogakurs besuchen. Sie trainieren mit anderen Führungskräften und haben so die Chance, neue Geschäftspartner kennen zu lernen.

Damit Sie nach dem Sport gut in den Tag starten können, ist ein Frühstücksbuffet ab 07:30 Uhr inklusive.

betreuung_leistungen

BETREUUNG ZUM WOHLFÜHLEN

Sie möchten während Ihres Trainings bestmöglich beraten, betreut, motiviert und optimal unterstützt werden, damit Sie Ihre Ziele (Gesundheit erhalten, Figur formen, Schmerzen lindern, Beweglichkeit verbessern, Stress abbauen) auch erreichen.

Sie erwartet ein bestens ausgestatteter Trainingsbereich mit zahlreichen Kraft-und Ausdauergeräten in stilvoller Atmosphäre. Zudem können Sie sich in den unterschiedlichsten Gruppenkursen von den Kursleitern motivieren lassen, Spaß haben und gleichzeitig super trainieren. Systeme, wie > five® - Rücken- und Gelenkzentrum, Galileo-Vibrationstraining, Slimbelly zur Figurformung oder Teilnahme an Abnehmprogrammen runden Ihr persönliches Training ab.

Damit Sie Ihre Ziele schnellstmöglich erreichen und auch langfristig halten, bieten wir Ihnen
ein langfristiges Betreuungssystem, welches sich an Ihren Wünschen orientiert. Über Ihren Schlüssel zum Erfolg (Wellness-System) erhalten Sie automatisch über das Terminal zum Start Ihrer Trainingseinheit in regelmäßigen Abständen die Information, Ihren Plan zu erweitern, umzustellen oder anzupassen.

Fragen Sie uns, wir beraten Sie gern!
Nutzen Sie das > Kontaktformular oder den Gutschein und informieren Sie sich völlig unverbindlich und kostenlos!

Wir freuen uns auf Sie!

 

 

galileo_zirkeltraining_leistungen

GALILEO VIBRATIONSTRAINING

Das Training mit der GALILEO ist ein Vibrationstraining an einem hoch entwickelten (Erkenntnisse aus der Weltraumforschung sind eingeflossen), medizinisch getesteten und in vielen Kliniken angewendeten Trainingsgerät.

Wir verfügen über zwei erstklassige Systeme, die in der Lage sind, den Sportler per Wort und Bild durch ein individuell gestaltetes Trainingsprogramm zu führen. Die Vibrationsplatten simulieren die natürliche Gehbewegung des Menschen und können diese natürliche Bewegung mit Hochgeschwindigkeit multiplizieren (bis zu 30 Schwingungen pro Sekunde ).

Auf diese Weise „gehen" Sie 1000 „Schritte" pro Minute und verbrauchen in dieser sensationell kurzen Zeit genauso viel Energie! Die von Ärzten anerkannte Trainingsmethode dient der Reduzierung von Gelenk- und Rückenschmerzen, fördert den Knochenstoffwechsel (sehr wirksam gegen Osteoporose) und den Aufbau der Tiefenmuskulatur (bessere Stabilisation der Wirbelsäule / Sturzprophylaxe).

Durch die Wippbewegungen des Galileogerätes werden über den Dehnreflex unwillkürliche Muskelkontraktionen ausgelöst, wodurch besonders die Bein- und Rumpfmuskulatur aktiviert und trainiert wird.

Ein „Muss" in der medizinischen Trainingstherapie im Olympia, bei:

Inkontinenz (zum Beispiel nach einer Prostata-OP) / Beckenboden- & Rückbildungsgymnastik / Demenz / Erkrankung der Gefäße & des Stoffwechselsystems

Die regelmäßige Anwendung garantiert folgende Erfolge:

Linderung von Rückenschmerzen / Stärkung des Bindegewebes / Lösung von Verspannungen / Förderung der Durchblutung / Steigerung von Schnelligkeit und Kraft / Verbesserung der intra- & intermuskulären Koordination / vitalisierend mit „positiven" Nebenwirkungen für einen besseren Alltag.

EFFECTIV ZIRKEL

Sie haben wenig Zeit?
Fit in 30 Minuten!

effective - circuit-training

Optimales, gesundheitsorientiertes Figur-Training mit Trainerbetreuung in der Gruppe!

  • in nur 30 Minuten leichter Abnehmen!
  • Rücken & Wirbelsäule stärken!
  • mit persönlicher Betreuung!

Mit effective Circuit-Training macht Ihr Training Spaß!

yoga_leistungen

YOGA/ LNB

YOGA

Yoga ist ein seit vielen Jahren ein bewährter Weg zu mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Klarheit.

Durch die regelmäßige Yoga-Praxis verbessert sich das Gefühl für den eigenen Körper, körperliches und geistiges Wohlbefinden steigen. Die Körperübungen, Asanas genannt, in Verbindung mit dem Fluss des Atems wirken positiv auf die Harmonie der Muskeln, richten die Körperhaltung aus, bauen Verspannungen ab und berühren auf subtile Weise Geist und Seele.

Die Asanas werden durch unterstützenden Hilfsmitteln dem Einzelnen angepasst. So kann jeder Yoga üben.Yoga ist Stabilität und Leichtigkeit: „Wir müssen nichts erreichen. Wir erlauben uns Spannungen loszulassen, Kräfte aufzubauen und der Dehnung nachzugeben." (Roswitha Maria Gerwin)

Yoga praktizieren heißt Gelassenheit im Umgang mit dem Alltag, die Konzentration auf das Wichtige im Leben gewinnen. 


LNB

Das Bewegungs-Training von LNB MOTION nach Liebscher & Bracht ist für jeden geeignet – ganz gleich ob jung oder alt, trainiert oder völlig untrainiert, Amateur oder Profi.

Roland Liebscher-Bracht stellte fest, dass sich die Bewegungsmuster aus der Kampfkunst schmerzlindernd bei diversen Schmerz-zuständen erwiesen. Jede Position und Bewegung von LNB MOTION orientiert sich an den natürlichen Bedürfnissen des menschlichen Bewegungsapparates.

Das „360°Aktivierungstraining" hat das Ziel, den Körper in unserem bewegungsarmen Alltag, fast 100% zu bewegen um damit Bewegungsschmerzen zu reduzieren, Haltungsproblemen, Migräne und Rückenschmerzen vorzubeugen.

Das „Ansteuerungstraining", trainiert bestimmte Muskelgruppen gezielt in die Länge, um Engpässe in Gelenken zu vermeiden (Gegenteil zu herkömmlichem Krafttraining...).

27 Enpassdehnungen, werden den 12 Schmerzbereichen (Hände/Finger, Schultern, Kopf/Nacken, BWS, LWS, Hüfte zugeordnet.
Diese spezielle Form der Muskeldehnung,- kräftigung und -ansteuerung, in 7 Einzelschritten ausgeführt, vereint passive und aktive Dehnreize und lässt sofort deutliche Fortschritte erkennen.
Faszienrollmassage mit eigens dafür entwickelten Faszienrollen, sollen Muskeln, Sehnen, Bindegewebe auf intensive Dehnung vorbereiten.

LNB ist die ideale Ergänzung zum wichtigen Herz-Kreislauf- und Muskeltraining. Hier geht es um Entspannung der Muskulatur und um Balance.

 

 

SAUNA LANDSCHAFT

Gönn' dir nach Deinem Training etwas Gutes und belohne Deinen Fleiß - entspanne und relaxe in unserem schönen Sauna- und Wellnessbereich und schalte vom Alltag und Stress ab. Gleichzeitig regst du deinen Kreislauf und Dein Immunsystem an, regenerierst deine Muskulatur schneller, straffst und entschlackst deinen Körper.

Es erwarten dich zwei tolle Saunen - eine finnische Sauna und ein Dampfbad in gemütlicher Atmosphäre. Nach dem Saunagang kannst du in unseren unterschiedlichsten Ruhebereichen, mit Lichttherapie oder Panoramafenster, die Seele baumeln lassen oder im Saunagarten auf unserem Sonnendeck ein Sonnenbad im Strandkorb oder auf einen unserer vielen Ruheliegen genießen.

 

 


Finnische Sauna

Aufguss-Sauna 90°
Außergewöhnlich groß (bis zu 35 Personen)

Dampfbad
Wärmstens zu empfehlen für Menschen mit trockener Haut. Hier herrscht nahezu tropisches Klima: 50 °C und über 90 % Luftfeuchtigkeit. Die Poren öffnen sich und füllen ihre Feuchtigkeitsdepots. Der Dampf frischt die Hautzellen auf, unangenehmes Hautspannen wird einfach weggezaubert.

 

Sauna - Öffnungszeiten

Mo

09:00 - 13:00 Uhr (Damensauna)
13:00 - 22:00 Uhr (gemischt)

Di - Fr

09:00 - 22:00 Uhr
Sa geschlossen
So 11:00 - 19:00 Uhr


Feiertag: Bitte informieren Sie sich über unsere Sonderöffnungszeiten an der Rezeption (Tel.: 03525/ 63 33 36).